Verbeter meetbaar je gezondheid en conditie

Krijg snel meer inzicht in je gezondheid, fysieke conditie en belastbaarheid met ons brede aanbod gezondheidschecks. Alle metingen en tests in deze checks zijn veilig en eenvoudig uit te voeren, op wetenschap gebaseerd en zeer betaalbaar.

Hoe Fitsurance je helpt om jouw doelen te bereiken

Ruim aanbod gezondheidschecks

Ruim aanbod gezondheidschecks

Je kiest het testpakket dat past bij jouw wensen en doelen.

Toegankelijke metingen en tests

Toegankelijke metingen en tests

Je doet de diverse metingen en tests thuis of op locatie onder begeleiding van het Fitsurance team.

Analyse van de testresultaten

Analyse van de testresultaten

Ons team van deskundigen analyseert de testresultaten en vertaalt deze naar een helder rapport.

Persoonlijk adviesgesprek

Persoonlijk adviesgesprek

Je ontvangt een persoonlijk en praktisch advies. Optioneel met ondersteuning door een topcoach.

Maak je progressie meetbaar

Maak je progressie meetbaar

Een nameting bepaalt het effect van je leefstijl of training. 

Webinars en masterclasses

Webinars en masterclasses

Laat je inspireren door onze webinars en masterclasses op het gebied van gezondheid, beweging en sport.

Kies de gezondheidscheck die bij jou past

Selecteer uit ons aanbod gezondheidschecks het beste pakket voor jouw situatie, wensen en doelen.

Health Thuischeck

Snel meer inzicht in je gezondheid en fitheid, op een moment dat het jou goed uitkomt. Met de Thuischeck test je je gezondheid vanuit je eigen huiskamer. Je krijgt de meetinstrumenten en tests thuisgestuurd, met duidelijke instructies zodat je ze eenvoudig zelf kunt uitvoeren. Het Fitsurance team analyseert de resultaten en voorziet je van een leefstijladvies op maat.

Voordelen

  • Makkelijk vanuit huis uit te voeren.
  • Een concreet advies, afgestemd op jouw wensen en doelen.
  • Zeer betaalbaar.
Info en bestellen

Health Check / Health Check Plus

Via laagdrempelige metingen en tests brengen we je gezondheid in kaart en in het bijzonder je risico op hart- en vaatziekten, diabetes type-2, metaboolsyndroom en longaandoeningen. Ons team bespreekt samen met jou de resultaten en geeft een leefstijladvies waar je direct mee verder kunt. Kies je de Health Check Plus, dan meten we ook het effect van je nieuwe leefgewoonten.

Voordelen

  • Snel meer inzicht in je gezondheid en vitaliteit.
  • Persoonlijk advies voor het verbeteren van je leefstijl.
  • Meet je gezondheidswinst met de Health Check Plus.
Info en bestellen

Vitaliteitscheck / Vitaliteitscheck Plus

Zet je persoonlijke data in voor jouw sportieve ambities. De metingen in deze screening geven direct inzicht in je fitheid en belastbaarheid. Je ontvangt een deskundig advies voor het optimaliseren van je prestaties, met een lager blessurerisico. Benieuwd naar je progressie? Bij de Vitaliteitscheck Plus meten we ook het effect van je training.

Voordelen

  • Live test- en meetsessie met het Fitsurance team.
  • Handreikingen voor het vergroten van je vitaliteit, fitheid en belastbaarheid.
  • Met de Vitaliteitscheck Plus meten we ook je progressie.
Info en bestellen

Health & Performance Pro

Optimaliseer je sportieve prestaties én je leefstijl. Tijdens een all-in screening onderga je ons meest uitgebreide pakket metingen en tests. Zo ontstaat een compleet en gedetailleerd beeld van je gezondheid, fitheid en belastbaarheid. Samen bespreken we de testresultaten en je aandachtspunten op het gebied van gezondheid en sport. Je ontvangt een advies waarmee je actief aan de slag gaat. 

Voordelen

  • Compleet beeld van je gezondheid, fitheid en belastbaarheid.
  • Persoonlijk leefstijl- en trainingsadvies.
  • Monitoring en (optioneel) begeleiding door een toptrainer.
Info en bestellen

CLEAR. Nutrifit

Wil je je eetpatroon verbeteren en in beweging komen, maar weet je niet goed waar te beginnen? Het Clear. Nutrifit Programma helpt je op weg. Met behulp van slimme zelfmonitoringstechnologie en toegankelijke metingen krijg je een betrouwbaar beeld van je huidige gezondheid en fitheid, en real-time inzicht in hoe jouw lichaam reageert op voeding en beweging. Je ontvangt een voedings- en beweegadvies waar je actief mee aan de slag gaat.

Voordelen

  • In slechts 2 weken meer energie en vitaliteit.
  • Direct toepasbaar leefstijladvies.
  • Support vanuit online community.
Info en bestellen
stel-testen

Overzicht van onze tests en metingen

Lichaamsmetingen

We meten bij elke check je lengte, gewicht, buik- en heupomvang. Dit geeft inzicht in je BMI (body mass index) en je risico op o.a. hart- en vaatziekten.

BMI en buik- en heupomvang

We meten bij elke check je lengte, gewicht, buik- en heupomvang. Dit geeft inzicht in je BMI (body mass index) en je risico op o.a. hart- en vaatziekten.
Op basis van de gemeten huidplooien en hun dikte kan een indicatie worden gegeven van de lichaamsvetmassa. Samen met de buikomtrek en BMI geeft dit een beeld van je lichaamssamenstelling.

Huidplooimeting

Op basis van de gemeten huidplooien en hun dikte kan een indicatie worden gegeven van de lichaamsvetmassa. Samen met de buikomtrek en BMI geeft dit een beeld van je lichaamssamenstelling.
Bloeddruk is een veelzeggende parameter voor de kans op hart- en vaatziekte en mogelijk hartfalen. Een langdurig verhoogde bloeddruk kan leiden tot schade aan hart, vaten en organen.

Bloeddruk

Bloeddruk is een veelzeggende parameter voor de kans op hart- en vaatziekte en mogelijk hartfalen. Een langdurig verhoogde bloeddruk kan leiden tot schade aan hart, vaten en organen.
Zuurstofsaturatie, gemeten via een clipje om je vinger, is een indicator voor de hoeveelheid zuurstof in het bloed. Bij een lage zuurstofsaturatie kan op termijn orgaanschade ontstaan.

Zuurstofsaturatie

Zuurstofsaturatie, gemeten via een clipje om je vinger, is een indicator voor de hoeveelheid zuurstof in het bloed. Bij een lage zuurstofsaturatie kan op termijn orgaanschade ontstaan.
Een langdurig verhoogde bloedglucosespiegel (of bloedsuiker) kan leiden tot diabetes type-2 en moet dus goed gemonitord worden. In het Clear Nutrifit Programma geeft een glucosesensor 24/7 realtime inzicht in hoe je lichaam reageert op voeding en beweging.

Bloedglucose

Een langdurig verhoogde bloedglucosespiegel (of bloedsuiker) kan leiden tot diabetes type-2 en moet dus goed gemonitord worden. In het Clear Nutrifit Programma geeft een glucosesensor 24/7 realtime inzicht in hoe je lichaam reageert op voeding en beweging.
Cholesterol wordt aangemaakt in de lever en is belangrijk voor het functioneren van het lichaam, maar een teveel van het LDL-cholesterol kan schadelijk zijn. Via je cholesterolprofiel (totaal, HDL, LDL, triglyceriden) krijgen we inzicht in je risico op hart- en vaatziekten.

Cholesterolprofiel

Cholesterol wordt aangemaakt in de lever en is belangrijk voor het functioneren van het lichaam, maar een teveel van het LDL-cholesterol kan schadelijk zijn. Via je cholesterolprofiel (totaal, HDL, LDL, triglyceriden) krijgen we inzicht in je risico op hart- en vaatziekten.

Long- en conditietests

Met deze test meten we je maximale uithoudingsvermogen. Dit is een belangrijke maat voor je conditiecapaciteit. We bepalen de hartslagzones en de aerobe en anaerobe drempels. Aangezien het gaat om een maximale en dus intensieve test, moet vooraf bekeken worden of je geschikt bent voor de test.

Maximaal uithoudingsvermogen

Met deze test meten we je maximale uithoudingsvermogen. Dit is een belangrijke maat voor je conditiecapaciteit. We bepalen de hartslagzones en de aerobe en anaerobe drempels. Aangezien het gaat om een maximale en dus intensieve test, moet vooraf bekeken worden of je geschikt bent voor de test.
Op basis van je submaximale uithoudingsvermogen kunnen we een goede inschatting maken van je maximale uithoudingsvermogen. Dit is een minder belastende test dan de test voor het maximaal uithoudingsvermogen en kan ook door mensen met een beperkte belastbaarheid goed uitgevoerd worden.

Submaximaal uithoudingsvermogen

Op basis van je submaximale uithoudingsvermogen kunnen we een goede inschatting maken van je maximale uithoudingsvermogen. Dit is een minder belastende test dan de test voor het maximaal uithoudingsvermogen en kan ook door mensen met een beperkte belastbaarheid goed uitgevoerd worden.
Deze test bepaalt o.a. je longvolume en blaaskracht. Als je bijvoorbeeld stopt met roken, nemen je longvolume en blaaskracht toe. Ook kunnen obstructies in de longen worden opgespoord. Het dient als screenend middel om vroegtijdige complicaties op te sporen en verdere schade te voorkomen. Bij ernstige longproblemen verwijzen we je altijd door naar de (long)arts.

Longfunctie

Deze test bepaalt o.a. je longvolume en blaaskracht. Als je bijvoorbeeld stopt met roken, nemen je longvolume en blaaskracht toe. Ook kunnen obstructies in de longen worden opgespoord. Het dient als screenend middel om vroegtijdige complicaties op te sporen en verdere schade te voorkomen. Bij ernstige longproblemen verwijzen we je altijd door naar de (long)arts.
Een peakflowmeting meet de maximale kracht waarmee je uitademt. Het is een makkelijke en snelle meting waarmee we inzicht in je longen krijgen. Dit is met name interessant voor mensen die net beginnen met sporten of net zijn gestopt met roken. Hier zal namelijk een grote groei geconstateerd worden. 

Peakflowmeting

Een peakflowmeting meet de maximale kracht waarmee je uitademt. Het is een makkelijke en snelle meting waarmee we inzicht in je longen krijgen. Dit is met name interessant voor mensen die net beginnen met sporten of net zijn gestopt met roken. Hier zal namelijk een grote groei geconstateerd worden. 

Fysieke tests

Met deze test bepalen we de explosiviteit van (voornamelijk) je onderlichaam. Net als de andere fysieke tests is het eenvoudig, snel en op locatie uit te voeren.

Verspringen uit stand

Met deze test bepalen we de explosiviteit van (voornamelijk) je onderlichaam. Net als de andere fysieke tests is het eenvoudig, snel en op locatie uit te voeren.
Met de muurzitopdracht bepalen we het krachtuithoudingsvermogen van het onderlichaam en core.

Muurzitopdracht

Met de muurzitopdracht bepalen we het krachtuithoudingsvermogen van het onderlichaam en core.
Met de push-up test bepalen we de kracht en het kracht-uithoudingsvermogen van (voornamelijk) je bovenlichaam.

Push-up test

Met de push-up test bepalen we de kracht en het kracht-uithoudingsvermogen van (voornamelijk) je bovenlichaam.
De eenbenige balanstest geeft een indicatie voor je balans en evenwicht (op hogere leeftijd heel relevant voor valrisico).

Eenbenige balanstest

De eenbenige balanstest geeft een indicatie voor je balans en evenwicht (op hogere leeftijd heel relevant voor valrisico).
Door je knijpkracht te meten, krijgen we een indruk van je algehele spierkracht. Een lage knijpkracht kan duiden op een verlaging van zelfstandigheid (op latere leeftijd) en is een indicatie voor een verhoogde kans op hart- en vaatziekten en diabetes type-2.

Knijpkracht

Door je knijpkracht te meten, krijgen we een indruk van je algehele spierkracht. Een lage knijpkracht kan duiden op een verlaging van zelfstandigheid (op latere leeftijd) en is een indicatie voor een verhoogde kans op hart- en vaatziekten en diabetes type-2.

Vragenlijsten en interviews

Met de zogeheten IPAQ-vragenlijst verkrijgen we inzicht in je slaap, veerkracht, social support, eenzaamheid, mentale gezondheid, angst, lichaamsbeeld, vitaliteit en fysieke activiteit.

Dagelijkse fysieke activiteit

Met de zogeheten IPAQ-vragenlijst verkrijgen we inzicht in je slaap, veerkracht, social support, eenzaamheid, mentale gezondheid, angst, lichaamsbeeld, vitaliteit en fysieke activiteit.
Met een pyschosociale vragenlijst verkrijgen we meer inzicht in je emotionele welbevinden en vitaliteit. Uit onze database stellen we de voor jou best passende vragenlijst samen.

Welbevinden en vitaliteit

Met een pyschosociale vragenlijst verkrijgen we meer inzicht in je emotionele welbevinden en vitaliteit. Uit onze database stellen we de voor jou best passende vragenlijst samen.
Bij het interpreteren van de testresultaten en het samenstellen van een leefstijl- en sportadvies houden wij altijd rekening met jouw persoonlijke wensen en doelen.

Wensen en doelen

Bij het interpreteren van de testresultaten en het samenstellen van een leefstijl- en sportadvies houden wij altijd rekening met jouw persoonlijke wensen en doelen.

Aanvullende metingen

Op zoek naar andere of aanvullende metingen of tests? Wij bekijken samen met jou wat de mogelijkheden zijn.

Kom je er niet uit?

We helpen je graag verder.

Ik heb een vraag

Bekijk en vergelijk al onze gezondheidschecks

In onderstaand overzicht vind je alle gezondheidschecks en hun belangrijkste kenmerken.

 HEALTH THUISCHECKHEALTH CHECKVITALITEITSCHECKHEALTH CHECK PLUS / VITALITEITSCHECK PLUSHEALTH & PERFORMANCE PROCLEAR. NUTRIFIT
Primaire voordelenMakkelijk en vanuit huis uit te voeren metingen en tests.

Direct toepasbaar leefstijladvies.

Zeer betaalbaar.		Live test- en meetsessie met Fitsurance team.

Snel meer inzicht in je gezondheid en fitheid.

Direct deskundig leefstijladvies op maat.

Optie tot meerdere metingen: inzicht in vooruitgang.		Snel meer inzicht in huidige fitheid en belastbaarheid.

Ideaal startpunt voor een trainingsperiode.

Live test- en meetsessie met Fitsurance team.

Direct advies voor het vergroten van fitheid en/of belastbaarheid.

Optie tot meerdere metingen: inzicht in vooruitgang		Inzicht in effect aangepaste leefgewoonten op lichaam.

Zicht op de vooruitgang tussen twee meetmomenten.		Compleet gezondheids- en fitheidsprofiel.

Ideaal startpunt voor een trainingsperiode of leefstijlplan.

Deskundig advies op maat.

Optie tot meerdere metingen: inzicht in vooruitgang.

Optioneel: test maximaal uithoudingsvermogen, met inzicht in hartslagzones.

Optioneel: Begeleiding door topcoach.		Snel inzicht in je vitaliteit, energie en fitheid.

Direct toepasbaar leefstijladvies.

Verantwoord afvallen, met meer motivatie.

Verbeterde fysieke conditie en meer energie.
Aantal meetmomentenMinimaal 1.Minimaal 1.
Bij 2x meten raden we de Health Check Plus aan.		Minimaal 1.
Bij 2x meten raden we de Vitaliteitscheck Plus aan.		Minimaal 2: voor- en nameting.Monitoring en aantal meetmomenten in overleg.Minimaal 1.
Gemiddelde duur per meetmoment
(Totale duur in overleg)		45 min.30 min (excl. optionele metingen).60 min.60 min.90-120 min.90-120 min (excl. uitleg).
LocatieThuis/onlineIn Fitsurance Lab Amsterdam; op kantoor of op locatie.In Fitsurance Lab Amsterdam; op sport- of eventlocatie.In Fitsurance Lab Amsterdam; op sport- of eventlocatie.In Fitsurance Lab Amsterdam; op sport- of eventlocatie.In Fitsurance Lab Amsterdam; op sport- of eventlocatie.
KostenVanaf €70,- (excl. verzendkosten)Vanaf €30,-Vanaf €75,-Vanaf €60,- tot €150,-
(voor 2 meetmomenten).		Vanaf €100,- per meetmoment.€279,-
METINGENHEALTH THUISCHECKHEALTH CHECKVITALITEITSCHECKHEALTH CHECK PLUS / VITALITEITSCHECK PLUSHEALTH &
PERFORMANCE PRO		CLEAR. NUTRIFIT
Lichaamsmetingen
BMI en buik- en heupomvang✔✔✔✔✔✔
HuidplooimetingOptioneel✔Optioneel✔
BloeddrukIndien in bezit van bloeddrukmeter.
Alternatief: zelf aanschaffen bloeddrukmeter of laten meten bij apotheek.		✔✔✔✔✔
Cholesterolprofiel✔✔✔✔✔
Bloedglucose✔✔✔✔✔
Glucosemeting 24/7✔
Zuurstofsaturatie in bloedOptioneel✔✔✔✔✔
Long- en conditietests
Maximaal uithoudingsvermogenOptioneelOptioneelOptioneel, maar aan te raden voor de gedreven sporter.
Submaximaal uithoudingsvermogenOptioneelOptioneelOptioneel
LongfunctieOptioneelOptioneelOptioneel
PeakflowOptioneel✔Optioneel✔ (tenzij longfunctiemeting)
Fysieke tests
Verspringen uit stand, muurzitopdracht, push-up, eenbenige balanstestOptioneel✔Optioneel✔
Knijpkracht✔✔✔✔✔
Vragenlijsten en interviews
Dagelijkse fysieke activiteit✔✔✔✔✔✔
Welbevinden en vitaliteit✔✔✔✔✔✔
Wensen en doelen✔✔✔✔✔✔
Rapportage en ondersteuning
Heldere eindrapportage met advies op maat✔✔✔✔✔✔
Trainingsprogramma met toptrainerIn overleg (op locatie of op afstand)In overleg (op locatie of op afstand)
Ondersteuning op afstand (via Whatsapp of video call) Optioneel✔✔✔✔
HEALTH THUISCHECKHEALTH CHECKVITALITEITSCHECKHEALTH CHECK PLUS / VITALITEITSCHECK PLUSHEALTH &
PERFORMANCE PRO		CLEAR. NUTRIFIT