Gezondheids- en fitheidstesten

Fitsurance heeft een portfolio ontwikkeld van meerdere gestandaardiseerde, betaalbare en eenvoudig uit te voeren tests, om snel gezondheids-, fitness- en/of prestatieniveaus te meten en te beoordelen, die relatief low-tech zijn en grote impact hebben. Deze tests variëren van het meten en interpreteren van bloeddruk en cholesterol tot aan long functie en conditietesten. 

Overzicht testen

Antropometrie, ofwel het meten van het menselijk lichaam, bestaat uit het meten van lengte, gewicht en omvang rond de buik en heup.

Antropometrie

Antropometrie, ofwel het meten van het menselijk lichaam, bestaat uit het meten van lengte, gewicht en omvang rond de buik en heup.
Bloeddruk is een veelzeggende parameter over de kans op hart- en vaatziekte en mogelijk hartfalen. Een verhoogde bloeddruk kan lijden tot schade aan hart, vaten en organen.

Bloeddruk

Bloeddruk is een veelzeggende parameter over de kans op hart- en vaatziekte en mogelijk hartfalen. Een verhoogde bloeddruk kan lijden tot schade aan hart, vaten en organen.
Wij bieden een gehele cholesterol profiel-test aan (totaal, HDL, LDL, triglyceriden). Cholesterolwaarden zijn een indicator voor hart- en vaatziektes maar functioneren ook als bouwstoffen voor het lichaam.

Cholesterol

Wij bieden een gehele cholesterol profiel-test aan (totaal, HDL, LDL, triglyceriden). Cholesterolwaarden zijn een indicator voor hart- en vaatziektes maar functioneren ook als bouwstoffen voor het lichaam.
Een voortdurend verhoogde glucosespiegel kan lijden tot diabetes type 2, en moet daarom goed gemonitord worden

Bloedglucose

Een voortdurend verhoogde glucosespiegel kan lijden tot diabetes type 2, en moet daarom goed gemonitord worden
Door het meten van de dikte van huidplooien, kan je de hoeveelheid onderhuids vetweefsel bepalen. Hieruit kan de vetvrije massa en vetpercentage worden vastgesteld.

Huidplooimeting

Door het meten van de dikte van huidplooien, kan je de hoeveelheid onderhuids vetweefsel bepalen. Hieruit kan de vetvrije massa en vetpercentage worden vastgesteld.
Knijpkracht is een indicator voor algehele spierkracht in het lichaam. Een lage knijpkracht kan duiden op een verlaging van zelfstandigheid en verhoogde kans op hart- en vaatziektes en diabetes

Knijpkracht

Knijpkracht is een indicator voor algehele spierkracht in het lichaam. Een lage knijpkracht kan duiden op een verlaging van zelfstandigheid en verhoogde kans op hart- en vaatziektes en diabetes
U kent het wel, een klein clipje aan uw vingertop. Daarmee wordt zuurstof saturatie gemeten in uw bloed. Dit doen wij ook zodat wij kunnen zien hoeveel zuurstof er in uw bloed zit. Bij een lage saturatie kan er orgaanschade ontstaan.

Zuurstof saturatie

U kent het wel, een klein clipje aan uw vingertop. Daarmee wordt zuurstof saturatie gemeten in uw bloed. Dit doen wij ook zodat wij kunnen zien hoeveel zuurstof er in uw bloed zit. Bij een lage saturatie kan er orgaanschade ontstaan.
Deze test meet de lenigheid van je romp en het onderste gedeelte van je lichaam. Spanning en stijfheid in deze lichaamsdelen kunnen leiden tot lage rugklachten. Daarnaast zijn veel sporters gebaat bij flexibele en sterke hamstrings.

Sit and reach test

Deze test meet de lenigheid van je romp en het onderste gedeelte van je lichaam. Spanning en stijfheid in deze lichaamsdelen kunnen leiden tot lage rugklachten. Daarnaast zijn veel sporters gebaat bij flexibele en sterke hamstrings.
Met de éénbenige balanstest wordt je balans getest. Balans of evenwicht is van belang bij het algemeen prestatievermogen. Op hogere leeftijd is het van belang voor val preventie.

Eénbenige balanstest

Met de éénbenige balanstest wordt je balans getest. Balans of evenwicht is van belang bij het algemeen prestatievermogen. Op hogere leeftijd is het van belang voor val preventie.
Door middel van een vragenlijst en interview bepalen wij uw dagelijkse activiteit, wat sterk gerelateerd is aan obesitas, diabetes, ziekteverzuim en hart- en vaatziektes

Dagelijkse activiteit

Door middel van een vragenlijst en interview bepalen wij uw dagelijkse activiteit, wat sterk gerelateerd is aan obesitas, diabetes, ziekteverzuim en hart- en vaatziektes
De uithoudingsvermogen test maakt een schatting van uw uithoudingsvermogen. Een verlaagde uithoudingsvermogen kan op  late leeftijd zorgen voor een verlaging van zelfstandigheid.

Uithoudings-vermogen

De uithoudingsvermogen test maakt een schatting van uw uithoudingsvermogen. Een verlaagde uithoudingsvermogen kan op  late leeftijd zorgen voor een verlaging van zelfstandigheid.
Deze test bepaalt, onder andere, uw longvolume en blaaskracht. Als u bijvoorbeeld gestopt bent met roken zal uw long volume en blaaskracht toenemen.

Longfunctie

Deze test bepaalt, onder andere, uw longvolume en blaaskracht. Als u bijvoorbeeld gestopt bent met roken zal uw long volume en blaaskracht toenemen.
Op zoek naar andere of aanvullende testen? Fitsurance kijkt samen met jou wat de mogelijkheden zijn.

Aanvullende testen

Op zoek naar andere of aanvullende testen? Fitsurance kijkt samen met jou wat de mogelijkheden zijn.

Hoe ziet een basis Health Check eruit?

Deze meting richt zich op de volgende parameters (30 minuten):

  • Lengte
  • Gewicht
  • Buikomtrek
  • Bloeddruk
  • Cholesterol (HDL, LDL, triglyceriden, totaal cholesterol en totaal/HDL ratio)
  • Bloedsuiker (nuchter meten)
  • Zuurstof saturatie in het bloed
  • Knijpkracht
  • Fysieke activiteit (interview)
  • Mentale score (korte vragenlijst)

Veelgevraagde aanvullende testen zijn:

  • Longfunctie test (+ ongeveer 20 minuten)
  • Conditie test (+ ongeveer 20 minuten)

Rapportage en ondersteuning

Op basis van de uitkomsten van de metingen wordt een persoonlijk rapport ontwikkeld. Dit rapport geeft uitleg over je scores in gewone taal. Daarnaast beschrijft het wat jij en een mogelijk ondersteuningsteam van trainers, coaches, vrienden, familie en professionele zorgverleners zouden kunnen doen om de scores te verbeteren. Om, met andere woorden, het algehele gezondheids-, fitness- en/of prestatieniveau te verhogen.

Hierbij hechten wij waarde aan persoonlijk contact en een advies dat aansluit bij jouw eigen doelen en mogelijkheden, zodat je echt wat kan met de uitkomsten en voldoende handvatten ontvangt om aan de slag te gaan. 

Op ons advies, kunnen we een vervolgmeting plannen om de voortgang zichtbaar te maken.

fitsurance-oefeningen

Hoe biedt Fitsurance de testen en ondersteuning aan?

Health Check

Een hulpmiddel om de fysieke gezondheid te ‘screenen’. Deze goedkope, mobiele, snelle en low-tech screeningstool voor fysieke gezondheid is ontwikkeld om een ​​risicobeoordeling te geven van hart- en vaatziekten, diabetes type 2, metabool syndroom en longaandoeningen. Deze tool is reeds met succes gebruikt om enkele duizenden datapunten van relevante, experimentele parameters te verwerven. Na afloop van de metingen volgt een praktisch advies en bespreken we de ondersteuningsmogelijkheden. Tevens wordt een vervolgmeting ingepland om de vooruitgang te kunnen meten. 

Vitaliteitscheck

De vitaliteitscheck bestaat uit een reeks makkelijk uitvoerbare testen waarmee snel een praktisch advies gegeven kan worden om iemands gezondheid te verbeteren. Hierbij wordt niet alleen gekeken naar de fysieke gesteldheid, maar ook naar de mentale aspecten van gezondheid. Op basis van de uitkomsten wordt een persoonlijk adviesrapport opgesteld. In overleg kan de reeks testen meerdere malen per jaar uitgevoerd worden. Deze check is niet alleen geschikt voor individuen die aan hun gezondheid willen werken, maar is ook goed inzetbaar bij bedrijven.

Fitness Delta Check

Een reeks bruikbare testen, die op verschillende momenten in de tijd worden uitgevoerd, b.v. voor en na een bepaalde gebeurtenis of reeks gebeurtenissen, om de ‘delta’ te bepalen, om ‘belasting’, ‘vermoeidheid’ en niveaus van (waargenomen) inspanning te bepalen. Deze check is zeer geschikt voor sporters en trainers die het effect van een leefstijl-, beweeg- of sportinterventie willen meten. Deze meting kan thuis of op het sportveld ingezet worden. Daarnaast is de check ook met succes ingezet tijdens (meerdaagse) sportevents om het effect van de fysieke inspanning te meten.

Fitness Check

APK om het huidige niveau van gezondheid en fitheid eenmalig te beoordelen. Deze reeks testen kan snel en thuis of op locatie uitgevoerd worden en is daarom geschikt voor individuen die aan hun gezondheid willen werken en sporters. Daarnaast kan het ingezet worden tijdens sport-, gezondheids- en beweegevents en beurzen. 

Snelle testen geven direct bruikbaar advies

Waarom testen?
Met behulp van een reeks simpele tests kan al snel een praktisch advies gegeven worden om iemands gezondheid of fitheid te verbeteren. Bijvoorbeeld lengte, gewicht, buik- en heupomtrek en knijpkracht, suiker- en cholesterolwaarden in het bloed. Op basis van deze parameters heb je binnen enkele minuten al een eerste indruk van iemands vitaliteit. Een lagere knijpkracht, bijvoorbeeld, kan duiden op afnemende spierkracht of functionele beperkingen, terwijl de hoeveelheid cholesterol een indicatie kan geven in het risico op hart- en vaatziektes. De tests kunnen ook meer evidente resultaten opleveren: als iemand voorafgaand aan een wedstrijd of sportief evenement al een heel hoge bloeddruk of hartslag heeft, is het onverstandig om te starten. Ook is het mogelijk om met een voor- en nameting de effecten van de fysieke activiteit te meten.

Simpele gezondheids- of fitheidstesten vormen een uitkomst voor organisatoren van sportevents, voor bedrijven die de vitaliteit van hun werknemers willen verbeteren, en voor individuele personen die hun waardes willen weten om zo nodig hun leefstijl en gezondheid te verbeteren.

Welke testen passen bij mij?
Op basis van jouw wensen en doelen kunnen we gezamenlijk bepalen welke metingen het meest geschikt zijn. Wij bespreken dit graag met jou!

Ik wil mij aanmelden

Klaar om een nieuwe frisse start te maken en gezond te gaan leven?

Ik wil meer informatie

Nog niet zeker welke testen je wilt?